¡Outfits para hacer ejercicio!

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!Hola! 

¿Queréis salir para entrenar y no sabéis que poner? Hoy vamos hablar de ropas para hacer ejercicios.

Meus queridos leitores, não sabem o que vestir para fazer exercícios? Então fiquem ligados no próximo quadro azul. 

Primero, tenéis que tener en cuenta que la comodidad es muy importante, por eso, la ropa debe ajustar bien al cuerpo, que no sea apretada o muy holgada y que tengáis la posibilidad de hacer los movimientos de la rutina. Conocer el tejido del que está hecho, también es un factor muy importante, pues debe ser transpirable. 

Otro factor significativo es la estación del año, en primavera/verano una buena opción son ropas de color claros y que no haga pasar calor. En otoño/ Invierno es aconsejable que sean más largas y que protejan del frío. 

Para cada ejercicio debéis elegir la prenda correcta, una vez que tengáis claro que deporte hacer, es importante conocer el tipo de ropa. 

Tenéis que optar por una ropa interior apropiada. Para evitar la incomodidad, es adecuado utilizar el sostén deportivo, pues proporciona mayor flexibilidad. 

Por último, pero no menos importante, son las zapatillas deportivas correctas para la actividad que queréis hacer, deben ser adecuados y de buena calidad.

1.       Comodidade, Funcionalidade e Qualidade são três pontos importantes ao escolher o que vestir.
2.       Lembre-se de primeiro escolher qual atividade esportiva escolher e depois conhecer o tipo de roupa para vestir.
3.       A roupa deve se ajustar bem ao seu corpo, não pode ser muito apertada ou folgada em excesso, pois você deve ter a possibilidade de fazer os movimentos de forma natural.
4.       O tipo do tecido deve ser observado, pois deve ser transpirável.
5.       Fique ligada na estação do ano, usar roupas inadequadas no calo ou no frio podem lhe fazer perder rendimento.
6.       Para o calor, use roupas com cores claras e mais leves. No frio, utilize roupas mais longas, que não lhe impossibilitem de transpirar, mas lhe protejam do frio.
7.       Escolha a roupa interior correta.
8.       O calçado não pode ser deixado de lado ou escolhido de forma aleatória, devem ter boa qualidade e adequados. 
(¡Outfits para hacer ejercicio!)


Graduada em Processos Gerenciais. Apaixonada por automobilismo e esportes em geral, sou Corinthiana e Rojiblanca de coração. Amo ler e assistir filmes e séries. Gosto de conhecer novas culturas e tenho um carinho especial pela Cultura asiática e árabe.

2 comentários

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12 de outubro de 2016 10:34 delete

Ótima postagem amei as imagens, obrigado pela visita.
Blog:https://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br
Canal:https://www.youtube.com/watch?v=DmO8csZDARM

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12 de outubro de 2016 19:53 delete

Obrigada por visitar o cantinho, fico feliz que tenha gostado.

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